Der Fitnessführerschein
(10 Stunden je 60-90 min)
Der Fitnessführerschein ist der zielgeführte Einsatz von praktischen und theoretischen Trainingsinhalten im Bereich Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining und vermittelt die Basis zu einem erfolgreichen Bewegungsprogramm. Die Praxis besteht aus den Inhalten des Krafttrainings im Bereich der Wirbelsäule, Bein- und Oberkörpermuskulatur sowie der Verbesserung der Ausdauer und Beweglichkeit. Die Theorie befasst sich mit den Trainingsprinzipien sowie der Planung einer Trainingseinheit und dem Abschluss, der Trainingsdokumentation. Mit dem Fitnessführerschein sind Trainingsanfänger, wie Trainingserfahrene optimal, professionell und zielgeführt auf ihr persönliches und eigenständiges Sport- und Bewegungsprogramm vorbereitet.
