Absolut! Unsere Kurse sind so konzipiert, dass jeder – vom absolutem Einsteiger bis zum ambitionierten Profi – voll auf seine Kosten kommt. Unsere lizenzierten Trainer zeigen für fast alle Übungen verschiedene Intensitätsstufen und Variationsmöglichkeiten. Du trainierst also immer in deinem eigenen Tempo und steigerst dich Schritt für Schritt.

Das kann natürlich immer mal vorkommen. Wir bitten dich in diesem Fall, dich so früh wie möglich (idealerweise bis zu 2 Stunden vor Kursbeginn) wieder über die App oder telefonisch abzumelden. So wird dein Platz automatisch für jemanden freigegeben, der eventuell auf der Warteliste steht.

Gute Laune! Und bring bitte saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportkleidung, ein großes Trainingshandtuch zum Unterlegen (für die Matten und Geräte) sowie ausreichend zu trinken mit. Spezielles Equipment wie Gymnastikmatten, Hanteln, Steps oder Cycling-Schuhe stellen wir dir selbstverständlich komplett kostenfrei im Kursraum zur Verfügung.

Ja, das ist möglich! Wenn du uns erst einmal unverbindlich testen willst, kannst du gerne an unseren Kursen teilnehmen. Melde dich dafür einfach kurz vor Kursbeginn bei uns am Empfang.

Wenn du gezielt etwas gegen Verspannungen oder Rückenschmerzen tun möchtest, empfehlen wir dir unsere gesundheitsorientierten Kurse wie „Wirbelsäulengymnastik“, „Core-Training“ oder unsere sanften „Yoga- und Pilates-Kurse“. Hier stärken wir gezielt die tiefliegende Rumpf- und Rückenmuskulatur und verbessern deine Beweglichkeit. Sprich uns gerne an, wir finden den perfekten Kurs für deinen Rücken!