Unser Kursplan (Fitnesskurse)

Kursplan

Alle Kurse
Dyn. Yoga
FFS
Fit in den Tag
Funktional
Hatha Yoga
Move and Relex
Movimiento
Pilates
Pilates Flow
Power Dumbell
Spinning
Sportgymnastik
Tabata
Yin - Yoga
Yoga Rücken

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09.00		Pilates Flow UG 09.45 10.45 Hatha Yoga UG 10.55 11.55
10.00	Sportgymnastik UG 10.15 11.15		FFS OG 10.00 11.30 Fit in den Tag UG 10.15 11.15		Yoga Rücken UG 10.15 11.15 Spinning OG 11.15 12.15		Yin - Yoga UG 10.15 11.15
11.00	Sportgymnastik UG 10.15 11.15		FFS OG 10.00 11.30 Fit in den Tag UG 10.15 11.15				Yin - Yoga UG 10.15 11.15
12.00
17.00	Spinning OG 17.15 18.15 Power Dumbell UG 18.15 19.15 Spinning OG 18.30 19.30 Spinning OG 18.30 19.30 Pilates UG 19.30 20.30		Tabata UG 17.30 18.30 Power Dumbell UG 18.45 19.45 Spinning OG 19.00 20.00	FFS OG 17.30 19.00 Move and Relex UG 17.45 18.45
18.00		FFS OG 18.00 19.30 Funktional UG 18.15 19.15 Movimiento UG 19.30 20.30		FFS OG 17.30 19.00 Move and Relex UG 17.45 18.45	Power Dumbell UG 18.00 19.00 Spinning OG 18.30 19.30 Spinning OG 18.30 19.30
19.00				Dyn. Yoga UG 19.00 20.00 Spinning OG 19.00 20.00
20.00

Montag

Sportgymnastik
10.15 - 11.15
Spinning
17.15 - 18.15
Power Dumbell
18.15 - 19.15
Spinning
18.30 - 19.30
Spinning
18.30 - 19.30
Pilates
19.30 - 20.30

Dienstag

Pilates Flow
09.45 - 10.45
Hatha Yoga
10.55 - 11.55
FFS
18.00 - 19.30
Funktional
18.15 - 19.15
Movimiento
19.30 - 20.30

Mittwoch

FFS
10.00 - 11.30
Fit in den Tag
10.15 - 11.15
Tabata
17.30 - 18.30
Power Dumbell
18.45 - 19.45
Spinning
19.00 - 20.00

Donnerstag

FFS
17.30 - 19.00
Move and Relex
17.45 - 18.45
Dyn. Yoga
19.00 - 20.00
Spinning
19.00 - 20.00

Freitag

Yoga Rücken
10.15 - 11.15
Spinning
11.15 - 12.15
Power Dumbell
18.00 - 19.00
Spinning
18.30 - 19.30
Spinning
18.30 - 19.30

Sonntag

Yin - Yoga
10.15 - 11.15

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19.00				Dyn. Yoga UG 19.00 20.00

Donnerstag

Dyn. Yoga
19.00 - 20.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10.00			FFS OG 10.00 11.30
11.00			FFS OG 10.00 11.30
17.00				FFS OG 17.30 19.00
18.00		FFS OG 18.00 19.30		FFS OG 17.30 19.00
19.00		FFS OG 18.00 19.30

Dienstag

FFS
18.00 - 19.30

Mittwoch

FFS
10.00 - 11.30

Donnerstag

FFS
17.30 - 19.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10.00			Fit in den Tag UG 10.15 11.15
11.00			Fit in den Tag UG 10.15 11.15

Mittwoch

Fit in den Tag
10.15 - 11.15

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18.00		Funktional UG 18.15 19.15
19.00		Funktional UG 18.15 19.15

Dienstag

Funktional
18.15 - 19.15

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10.00		Hatha Yoga UG 10.55 11.55
11.00		Hatha Yoga UG 10.55 11.55

Dienstag

Hatha Yoga
10.55 - 11.55

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
17.00				Move and Relex UG 17.45 18.45
18.00				Move and Relex UG 17.45 18.45

Donnerstag

Move and Relex
17.45 - 18.45

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19.00		Movimiento UG 19.30 20.30
20.00		Movimiento UG 19.30 20.30

Dienstag

Movimiento
19.30 - 20.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19.00	Pilates UG 19.30 20.30
20.00	Pilates UG 19.30 20.30

Montag

Pilates
19.30 - 20.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09.00		Pilates Flow UG 09.45 10.45
10.00		Pilates Flow UG 09.45 10.45

Dienstag

Pilates Flow
09.45 - 10.45

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18.00	Power Dumbell UG 18.15 19.15		Power Dumbell UG 18.45 19.45		Power Dumbell UG 18.00 19.00
19.00	Power Dumbell UG 18.15 19.15		Power Dumbell UG 18.45 19.45

Montag

Power Dumbell
18.15 - 19.15

Mittwoch

Power Dumbell
18.45 - 19.45

Freitag

Power Dumbell
18.00 - 19.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11.00					Spinning OG 11.15 12.15
12.00					Spinning OG 11.15 12.15
17.00	Spinning OG 17.15 18.15 Spinning OG 18.30 19.30 Spinning OG 18.30 19.30
18.00					Spinning OG 18.30 19.30 Spinning OG 18.30 19.30
19.00			Spinning OG 19.00 20.00	Spinning OG 19.00 20.00	Spinning OG 18.30 19.30 Spinning OG 18.30 19.30

Montag

Spinning
17.15 - 18.15
Spinning
18.30 - 19.30
Spinning
18.30 - 19.30

Mittwoch

Spinning
19.00 - 20.00

Donnerstag

Spinning
19.00 - 20.00

Freitag

Spinning
11.15 - 12.15
Spinning
18.30 - 19.30
Spinning
18.30 - 19.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10.00	Sportgymnastik UG 10.15 11.15
11.00	Sportgymnastik UG 10.15 11.15

Montag

Sportgymnastik
10.15 - 11.15

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
17.00			Tabata UG 17.30 18.30
18.00			Tabata UG 17.30 18.30

Mittwoch

Tabata
17.30 - 18.30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10.00							Yin - Yoga UG 10.15 11.15
11.00							Yin - Yoga UG 10.15 11.15

Sonntag

Yin - Yoga
10.15 - 11.15

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10.00					Yoga Rücken UG 10.15 11.15
11.00					Yoga Rücken UG 10.15 11.15

Freitag

Yoga Rücken
10.15 - 11.15

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NUR BEI UNS - Fitness Führerschein

Der Fitnessführerschein ist der zielgeführte Einsatz von praktischen und theoretischen Trainingsinhalten im Bereich Kraft-, Ausdauer- & Beweglichkeitstraining und vermittelt die Basis zu einem erfolgreichen Bewegungsprogramm.