Deine Ernährungsberatung jetzt!
Ebenso wie Bewegung und körperliches Training, hat die Ernährung einen entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Viele Menschen leiden an Krankheiten, die durch Fehl- oder Überernährung entstanden sind.
Die individuelle Ernährungsberatung setzt an dem Wissensstand des Kunden an und erweitert diesen soweit, dass die persönlichen Ziele erreicht werden.
NUR BEI UNS - Fitness Führerschein
Der Fitnessführerschein ist der zielgeführte Einsatz von praktischen und theoretischen Trainingsinhalten im Bereich Kraft-, Ausdauer- & Beweglichkeitstraining und vermittelt die Basis zu einem erfolgreichen Bewegungsprogramm.
Dein Weg zum Wohlfühlgewicht
Ganz ohne Verbote!
Du möchtest deine Ernährung langfristig umstellen, hast Fragen zu Unverträglichkeiten oder suchst Tipps für schnelles, gesundes Kochen im Alltag? Unser Team steht dir mit zertifiziertem Fachwissen und alltagstauglichen Strategien zur Seite.
Telefon. 0561 8700069
Fragen & Antworten
Auf keinen Fall! Eine erfolgreiche und nachhaltige Ernährungsumstellung funktioniert nur ohne extreme Verbote. Es geht nicht darum, zu hungern oder auf Schokolade und Pizza komplett zu verzichten. Wir zeigen dir vielmehr, wie du eine gesunde Balance findest, ungesunde Gewohnheiten clever ersetzt und deine Lieblingsgerichte so integrierst, dass sie zu deinen Zielen passen.
Unser Erstgespräch ist die Basis für deinen Erfolg. Wir nehmen uns Zeit, um über deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten, deinen Alltag, eventuelle Unverträglichkeiten und natürlich deine persönlichen Ziele (z. B. Abnehmen, Muskelaufbau oder mehr Energie) zu sprechen. Oft nutzen wir auch ein kurzes Ernährungsprotokoll, um deine IST-Situation genau zu analysieren und den perfekten Fahrplan für dich zu entwickeln.
Ja, absolut. Genau das ist unser Anspruch. Ein Ernährungsplan bringt nichts, wenn er stundenlanges Kochen voraussetzt, das nicht in deinen Job oder Familienalltag passt. Wir erarbeiten gemeinsam Strategien für schnelles Kochen, gesundes Meal Prep (Vorkochen) oder die richtige Auswahl, wenn du mal unterwegs, im Restaurant oder in der Kantine isst.
Das hängt ganz von deinen Zielen und deiner Ausgangssituation ab. Viele unserer Kunden spüren bereits nach den ersten ein bis zwei Wochen deutliche Veränderungen – sie fühlen sich fitter, schlafen besser, haben weniger Heißhunger und mehr Energie im Training. Sichtbare Erfolge auf der Waage oder im Spiegel stellen sich bei einer gesunden, nachhaltigen Umstellung kontinuierlich und vor allem dauerhaft ein.
Ja, das ist einer unserer Schwerpunkte. Training und Ernährung sind ein unschlagbares Team. Wenn du Muskeln aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder deine Regeneration beschleunigen möchtest, passen wir deine Makronährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette) exakt an deine Trainingsintensität an. So holst du das Maximum aus deinen Workouts im Studio heraus.
Eine klassische Diät ist zeitlich begrenzt, basiert fast immer auf extremem Verzicht und führt am Ende fast unweigerlich zum berüchtigten Jo-Jo-Effekt. Bei unserer Ernährungsberatung machen wir genau das Gegenteil: Wir machen keine Diät, sondern wir verändern deine Gewohnheiten Schritt für Schritt und dauerhaft. Du lernst die Hintergründe deines Essverhaltens verstehen, ernährst dich intuitiv richtig und behältst den Erfolg ein Leben lang – ganz ohne Frust und ohne Jo-Jo-Effekt.
